Game of Thrones : les conseils food surréalistes de la Montagne

Pour un physique au top, l'acteur de la Montagne de Game of Thrones vous conseille ses repas (un peu) chargés. Quelques combats à l'épée et une cure de lavages gastriques plus tard, vous serez en pleine forme, prêts à être adopté par la délicieuse famille Clegane.

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Personnage le plus imposant de Game of Thrones avec son frère Sandor, l'acteur actuel (le personnage a connu 3 changements de casting depuis la saison 4) de la Montagne mange beaucoup pour entretenir son corps de titan. Vraiment beaucoup.

Hafthór Júlíus Björnsson a révélé sur son compte Instagram la quantité de nourriture qu'il ingurgite quotidiennement. Et c'est assez impressionnant, pour ne pas dire effrayant !

People been asking me a lot about my diet and what I eat! Here's my diet plan for my preparation for World's Strongest Man 2016! Yes this is a lot & I don't recommend YOU to try this!! 6:50 Morning workout! Cardio + CORE for 30min Bcaa, Glutamine + handful of almonds 7:30 8 eggs + 200gr Oats + blueberries & strawberries + avocado 9:30 400gr Beef, 400gr Sweet potatoes, handful of spinach & greens 11:50 Bcaa, glutamine, 12:00 400gr Chicken + 400gr potatoes, greens + some fruits 14:00 Blender = 150gr oats or sweet potatoes, 2 bananas150gr kelloggs rice krispies, frozen berries, handful almonds, peanut butter and glutamine 14:30 Training strongman, Bcca, glutamine, Vitargo 17:30 60gr protein + 2 banans 18:00 500gr beef + potatoes, greens 20:30 500gr salmon + 500gr sweet potatoes 22:30 50gr casein protein or 6 eggs + avacado + 30gr almonds + 50gr peanut butter Drink a lot of water throughout the day + Juices to get more calories!! middle of the night 50gr casaine protein or raw eggs

Une photo publiée par Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) le

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Game of Fitness

Levez-vous à 6h50 quand les lumières du soleil percent fraîchement vos rideaux. Commencez par une session de cardio et d'échauffements basiques d'une durée de 30 minutes. Prenez une bonne poignée d'amandes si vous vous sentez un peu faible après l'effort.

A 7h30, dirigez vous en petites foulées vers la cuisine et mijotez des oeufs brouillés. Mélangez le tout avec 200g d'avoine, des myrtilles, des fraises et un avocat. Après ça, respirez un coup et restez proche des toilettes en cas de besoin.

A 9h30, alors vous que avez l'estomac aussi brûlant que le souffle de Drogon, prenez quelques minutes de méditation pour vous préparer à un vrai repas (et à la mort de vos dernières économies du mois dernier). Une fois serein, faites cuire 400g de boeuf, quelques patates douces, et un gros saladier de légumes. La bouffe habituelle quoi.

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Icelandic Lamb, sweet potatoes & super salat

Une photo publiée par Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) le

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Accordez-vous une petite pause, le temps de regarder le season premiere de Game of Thrones. Evitez la fin de l'épisode pour ne pas retourner une énième fois aux toilettes à la vue de Mélisandre.

A 11h50, préférez la volaille à la viande. 400g de poulet, associés à 400g de patates, de légumes et de fruits devraient être un jeu d'enfant pour vos intestins. Vous venez d'ailleurs enfin de comprendre l'intérêt de leur taille démesurée (7 mètres, sans compter l'oesophage et l'estomac).

Proche de la crise de foie, vous vous écroulez au sol à moitié mort. Mettez un réveil pour 14h, et faites vous un petit smoothie "léger" : avoine, patates douces, bananes, fruits rouges, amandes, céréales. Faites une petite folie et rajoutez une bonne cuillère à café de beurre de cacahuète !

Ensuite, allez soulever quelques poids. Ne paniquez pas, votre sang sera suffisamment compact pour éviter que vos bras de "tyrionnesques" se brisent.

Deadlifts today. No huge weights for me today but got plenty of work in with many sets at 320kg/705lbs #commentIfYouWantMoreVideos #TrainingVideos

Une vidéo publiée par Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) le

Quand 17h30 arrive et que vous commencez à envisager toute sorte de moyens pour déboucher votre système d'évacuation, respirez un bon coup et soignez plutôt le mal par le mal.

Quelques protéines supplémentaires et une bonne dose de bananes vous feront le plus grand bien. A 18h, enchaînez rapidement avec 400g de boeuf saupoudrés d'un bon saladier de patates et de légumes (vous devenez connaisseur maintenant). Si vous sentez vos côtes se broyer et ressortir, c'est que vous êtes sur la bonne voie.

A 20h30, arrêtez d'insulter Hanouna ou de réciter l'alphabet en rotant, et faites vous un assaisonnement saumon/patate. Mangez le cru façon Gollum si vous êtes vraiment à bout.

@asterix_astrikur @asterix_astrikur

Une vidéo publiée par Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) le

A 22h30, alors que vous hésitez franchement à appeler les secours, rampez une dernière fois vers le frigo avant de rejoindre votre lit. En chemin, pensez à prendre 6 oeufs, du beurre de cacahuète et des amandes histoire de vous faire un dernier dîner au lit devant un Netflix sans Chill (vous n'en aurez pas la force).

Hafthór Júlíus Björnsson reprend une petite collation d'oeufs et d'amandes vers minuit. Mais bon, on vous connaît les Français, vous êtes plutôt flemmards. Allez plutôt sortir votre chien, l'air frais vous fera le plus grand bien.

Par Adrien Delage, publié le 28/04/2016

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